|
Aylardır kendi başıma kilo vermeye çalışıyorum.çok fazla şey deneyip emek verdim ama işe yaramadı pes edip bıraktım sonra yeme krizlerine girdim.bu hafta diyetisyene başvurdum ilk haftadan 2,5 kilo verdim.kendi başıma yapamadığımı uzman eşliğinde yaptım.gerçekten bazen kendi elimizle işi zorlaştırıyormuşuz
|
170.4 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 1.5 lb a week
|