Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
159.6 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2023:
|
1530 kcal
|
Fat: 69.51g | Prot: 42.60g | Carb: 198.35g.
Breakfast: Хлебозавод 1 Хлеб Бородинский Новый, Ратимир Колбаса Вареная Говяжья, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Красный Пищевик Зефир Одуванчик. Lunch: Манго, Чай, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Киви, Банан, Жизнь Март Излелие Кондитерское "Дайфуку Моти", Жизнь Март Боул с Курицей. Dinner: Чай, Красный Пищевик Зефир Бобруйский , Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Свиная, Перловка Отварная. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irichkahot's weight history
|