Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
149.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2023:
|
1960 kcal
|
Fat: 73.37g | Prot: 170.49g | Carb: 156.66g.
Breakfast: Помидоры, Royal Forest Carob Milk Bar Ягода Годжи и Изюм, Chikalab Cookie Dessert Souffle Raspberry , Лента Финики Целые с Косточкой, Сухой Жареный Соленый Арахис, Artfruit Авокадо ХАСС, 5 Морей Тунец Натуральный (Консервы), Магнит Яичный Белок, Самокат Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Самокат Хлеб Белково-Полбяной Многозерновой, Окское Желток , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Простоквашино Молоко 1,5%, Грецкие Орехи. Lunch: Barilla Макароны, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Приготовленная Тыква. Dinner: Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Морковь, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|