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Voltando a Low Carb de cabeça...
Iniciei o ano passado dia 22/04/2014 e consegui chegar bem próximo dos 70 kgs, mas após 6 meses achei que já estava "curada" kkk e bem próximo da minha meta, e voltei a comer muito "lixo" e aí estou novamente nos 80 kgs, Graças a Deus acordei a tempo e não voltei aos temidos 91 kgs que já tive no início de 2014, e hoje uma no depois, 22/04 novamente, espero levar mais a sério tudo o que já aprendi sobre alimentação e cuidar melhor da minha saúde.
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176.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed N/A.
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Diet Calendar Entry for 22 April 2015:
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1169 kcal
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Fat: 74.49g | Prot: 54.34g | Carb: 63.80g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lunch: Couve Refogada, Rúcula, Alface, Torresmo, Carne da Sobrecoxa de Frango, Maminha. Dinner: Cebolas, Alface, Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Other: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Santa Clara Nata, Palmito, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Lindt 70% Cacau, Azeitonas Verdes. more...
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gaining 1.0 lb a week
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