Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
166.7 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2023:
|
1494 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 59.75g | Carb: 168.85g.
Breakfast: Pirkka Annospikapuuro Kaura-Karpalo-Kinuski, Maitokahvi. Lunch: Persikat (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Rainbow Ananaspalat Mehussa, Porkkanaraaste, Vihersalaatti, Café Picnic Lämminsavulohitäyte, Uuniperuna (Kuorineen). Dinner: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kotimaista Punajuurikuutiot, Kokkikartano Oikeat Jauhelihapihvit, Kokkikartano Perunamuusi. Snacks/Other: Rainbow Vadelma Carambola Light, Kotimaista Kinuskikastike , Valio Vaniljajäätelö, Valio Arki Juusto , Lätta Mini 28%, Pågen Limpukka. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katjuusainen's weight history
|