Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
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213.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 November 2023:
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2230 kcal
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Fat: 77.51g | Prot: 162.58g | Carb: 204.13g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Integral, Hellmann's Maionese, Marilan Bolacha Água e Sal, Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). more...
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gaining 0.1 lb a week
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