Oksana_jenuary's Journal, 27 November 2023

157.4 lb Lost so far: 25.6 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1286 kcal

Fat: 61.49g | Prot: 86.50g | Carb: 94.25g.   Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Русский Хлеб Хлеб Черный. Dinner: Перекресток Капуста Тушёная с Грибами, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...

2789 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...