Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2020:
|
1531 kcal
|
Fat: 53.96g | Prot: 79.12g | Carb: 176.53g.
Breakfast: Vesi, Kahvi, Chiquita Banaani, Kotimaista Puolukka, Rainbow Rusinainen Muromysli. Lunch: Apetit Herne-Maissi-Paprika, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Salaatti, Kasvispata (ilman Lihaa), Pirkka Broilerin Fileeleike. Dinner: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Vaasan Koulunäkki Maukas, Keitetty Kananmuna, X-Tra Avokado, Lidl Kermajuusto. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Murmeli.72's weight history
|