Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
166.7 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2023:
|
1425 kcal
|
Fat: 47.87g | Prot: 80.03g | Carb: 161.53g.
Breakfast: Valio Kevytmaito, Pirkka Annospikapuuro Kaura-Karpalo-Kinuski, Maitokahvi. Lunch: Atria Maustevoinappi, Saarioinen Porsaan Lehtipihvi, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Valio Kevytmaito, Maitokahvi, Vesi, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Vihersalaatti, Porkkanaraaste. Dinner: Koskikylän Liha-Makaronilaatikko. Snacks/Other: Tupla Tupla, Twix Twix, Fazer Geisha Konvehti, Paistettu Kananmuna, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Lätta Mini 28%, Vaasan Ruispalat, Vesi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katjuusainen's weight history
|