Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
154.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2023:
|
1499 kcal
|
Fat: 40.48g | Prot: 113.11g | Carb: 175.20g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Магнит Хурма, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Куриное Филе Вареное, Слобода Кетчуп Томатный, Аютинский Хлеб Хлеб Ржаной Порционный. Lunch: Мандарины, Кубанский Молочник Масло Сливочное "Крестьянское" 72,5%, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Polar Треугольники Тресковые. Dinner: Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Вареное Яйцо, Слобода Кетчуп Томатный, Индилайт Буженина, Аютинский Хлеб Хлеб Ржаной Порционный, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%. Snacks/Other: Финики, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЧудоКсю's weight history
|