Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
133.4 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2023:
|
1661 kcal
|
Fat: 89.53g | Prot: 175.32g | Carb: 30.89g.
Breakfast: Коровкино Сырок Плавленный, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Ашан Ядро Подсолнечника, Кальве Сырный Соус, Ашан Соус Терияки, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе. Lunch: Волков Окорочка Цыплёнка, Ярче Булочка Зерновая. Dinner: Виктория Крыло Индейки Запеченное, Омский Бекон Лопатка Свиная Копчено-Вареная, Ашан Соус Терияки, Кальве Сырный Соус, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
☆surimu's weight history
|