Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
224.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2023:
|
1810 kcal
|
Fat: 104.19g | Prot: 64.71g | Carb: 150.08g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Barilla Спагетти #5, ВкусВилл Сосиски Сочные с Сыром. Dinner: ВкусВилл Огурцы Маринованные, ВкусВилл Бифштекс Классический, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Ашан Орех Кедровый Отборный, Капучино, ВкусВилл Суфле Ассорти в Молочном Шоколаде. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayushin1984's weight history
|