Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
130.3 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2023:
|
1807 kcal
|
Fat: 79.00g | Prot: 93.94g | Carb: 185.65g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Чай, Viola Молоко 1,5%, ВкусВилл Семена Чиа, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Банан, ВкусВилл Клубника Замороженная. Lunch: ВкусВилл Тортилья со Шпинатом, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах без Добавления Сахара, Лук, Морковь, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Благояр Печень Цыпленка-Бройлера. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура, Купец Икра Лососевая Зернистая, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, ВкусВилл Тортилья со Шпинатом, Авокадо Авокадо, Viola Молоко 1,5%, Чай. Snacks/Other: Monin Сироп Соленая Карамель, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Etlon Капучино на Кокосовом Молоке. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|