Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
160.3 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2023:
|
2362 kcal
|
Fat: 83.72g | Prot: 71.27g | Carb: 330.08g.
Breakfast: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kiinankaali, Porkkanaraaste, Keitetty Kananmuna. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Porkkanaleipä, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Snacks/Other: Meritalo Mansikkahillo, Annas Pipari, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Sitruunakakku. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|