Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
196.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2023:
|
1603 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 113.98g | Carb: 155.80g.
Breakfast: Заменитель Крема (Порошкообразный), Пятерочка Сахар, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Sporty Протеиновое Печенье «Шоколад-Арахис». Lunch: Огурец (с Кожурой), Индейка с картофелем и морковью. Dinner: Chikalab Белый Шоколад с Фундуком и Кукурузными Чипсами, Макфа Пшеничная Мука, Цветная Капуста, Яйцо, Сыр Тильзитер. Snacks/Other: Tree Of Life Казеин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lurkiss's weight history
|