Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
158.1 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2023:
|
1150 kcal
|
Fat: 41.99g | Prot: 81.68g | Carb: 121.14g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем, Русский Хлеб Хлеб Черный, Каждый День Творожный Сыр, Fish House Имитированная Икра Черная. Dinner: Самбери Салат из Моркови Ассорти, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Магнит Хурма, Ашан Йогурт Вишня 2%, Президент Творог Обезжиренный. more...
|
|
2951 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 1 hour and 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oksana_jenuary's weight history
|