Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
172.4 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2023:
|
1589 kcal
|
Fat: 48.02g | Prot: 102.32g | Carb: 178.57g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Сырники Домашние. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мистраль Гречка, Котлеты из Индейки. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Котлеты из Индейки, Мистраль Гречка. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
volosalisa's weight history
|