Katariq's Journal, 15 April 2015

136.9 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2073 kcal

Fat: 69.93g | Prot: 127.04g | Carb: 244.87g.   Breakfast: Елизавета Хлеб Вафельный, Ашан Сыр Зеленый, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Простоквашино Масло Сливочное, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Овсяные Хлопья, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Мёд. Lunch: Гречка, Яблоко, Курица Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Коркунов Конфета, Печенье. Snacks/Other: Мастер Сладостей Хлебцы с Отрубями Тонкая Талия, Савушкин Продукт Творожный Ломтик, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Льняное Масло. more...

2217 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 6 hours, Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Housework - 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...