Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
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138.0 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 November 2023:
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1451 kcal
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Fat: 36.06g | Prot: 123.86g | Carb: 154.87g.
Breakfast: Quatá Creme de Ricota Sabor Ervas Finas, Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango, Ovo Frito, Hortifruti Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido), Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Godam Creme de Ricota Sabor Ervas Finas Light, Café com Leite e Açúcar, Ovo, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Mexerica. more...
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losing 1.1 lb a week
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