Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
158.3 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2023:
|
1212 kcal
|
Fat: 36.93g | Prot: 82.10g | Carb: 135.24g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: ВкусВилл Суп Рыбный, Fish House Имитированная Икра Черная, Каждый День Творожный Сыр, Русский Хлеб Хлеб Черный. Dinner: Самбери Салат из Моркови Ассорти, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Snacks/Other: Голден Яблоко, Мандарины, Президент Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. more...
|
|
2277 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oksana_jenuary's weight history
|