|
Erikoisesti tippunut paino viikonlopun aikana, tosin oli juhlaa jos jonkinmoista, ja nyt on nesteet varmastikkin poistettu kehosta tehokkaasti 😅 eiköhän tämä tästä taas tasaannu
|
103.0 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2023:
|
1264 kcal
|
Fat: 46.77g | Prot: 80.54g | Carb: 122.78g.
Breakfast: Valio Kevyt Maito, Pikakahvi, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Rainbow Varsiselleri, Pirkka Suomalainen Omena, Porkkanat. Lunch: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Rainbow Varsiselleri, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Reeva Tasty Instant Noodles Chicken. Dinner: Turun Väkevä Sinappi, Kania Mayo Chup, Salliselta Salaattimix, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Vaasan Ruispalat, Priima Viipaloidut Herkkusienet, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Other: Porkkanat, Crownfield Organic Crunchy Muesli Berries, Pirkka Suomalainen Omena, Leader Proteiinijauhe. more...
|
losing 6.2 lb a week
|