Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
160.1 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2023:
|
1160 kcal
|
Fat: 41.22g | Prot: 89.94g | Carb: 109.64g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кукурузные оладьи, Ашан Киви, Ашан Киви, Yoguru Йогурт без Добавления Сахара 1,5%. Lunch: ВкусВилл Соус Остро-Сладкий, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Сотэ, Цветная Капуста, Тефтели с тыквой. Dinner: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Кубанский Молочник Творог из Топлёного Молока 5%. Snacks/Other: Myprotein Protein Chocolate Orange, Ehrmann Протеиновый Пудинг. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnestSanek's weight history
|