Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
197.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2023:
|
1767 kcal
|
Fat: 77.16g | Prot: 91.65g | Carb: 173.98g.
Breakfast: Сырники 25, FitnesShock Shaker Грецкий Орех + Изюм , Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Coffee Like Капучино (400мл), O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , ВкусВилл Сыр Российский, Помидоры, Barilla Песто Алла Дженовезе с Базиликом, Barilla Спагетти #5. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lurkiss's weight history
|