Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
162.7 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2023:
|
1500 kcal
|
Fat: 73.19g | Prot: 43.25g | Carb: 172.39g.
Breakfast: Королевская Ватрушка, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Вкус Молоко 3,2%. Lunch: Овощное Рагу с Индейкой, Красный Пищевик Набор Зефира Роза, Уральский Богатырь Котлеты Домашние, Чай с Лимоном. Dinner: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Уральский Богатырь Котлеты Домашние. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irichkahot's weight history
|