Corystuvach's Journal, 01 November 2023

131.2 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1019 kcal

Fat: 56.85g | Prot: 59.74g | Carb: 71.97g.   Breakfast: Оливье без Майонеза, Кофе с Молоком, Румянец Пончик с Черникой. Lunch: Семга Слабосоленая, Hochland Крем-Сыр, Овсяноблин. more...

1566 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...