Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
163.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 57.14g | Prot: 67.03g | Carb: 181.76g.
Breakfast: Первый Вкус Сыр Сулугуни, Золотая Долина Варенье из Персиков, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Хлеб Деревенский, Первый Вкус Молоко 3,2%, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Сдоба с Маковой Начинкой. Lunch: Пятерочка Хлеб Деревенский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Рахат Вафли Арахисовые, Чай с Лимоном, Овощное Рагу с Индейкой. Dinner: Pediasure Малоежка со Вкусом Шоколада, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irichkahot's weight history
|