Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
117.1 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2023:
|
560 kcal
|
Fat: 19.38g | Prot: 53.17g | Carb: 40.18g.
Breakfast: Vитамин Ананас Замороженный, Кофе (Эспрессо). Lunch: Магнит Яблоко Гренни Смит, Запеченный или Жареный Лосось, Белая Дача Рукола, Укроп. Dinner: Брокколи, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Vитамин Ананас Замороженный, Кофе (Эспрессо). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexashka_e's weight history
|