Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
161.6 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2023:
|
2302 kcal
|
Fat: 124.37g | Prot: 108.56g | Carb: 123.24g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Блины, Жареное Яйцо, Капучино. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Карусель Куриное Филе с Овощами, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Карусель Куриное Филе с Овощами. Snacks/Other: Швепс Биттер Лемон, Bacardi Ром Bacardi, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J_Key's weight history
|