Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
216.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2023:
|
2673 kcal
|
Fat: 70.85g | Prot: 152.12g | Carb: 370.45g.
Breakfast: Курага, Жареное Яйцо, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Грецкие Орехи, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Пекинская Капуста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливы, Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Шоколадный Торт, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Булгур, Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|