Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
161.8 lb
Lost so far: 71.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2023:
|
2177 kcal
|
Fat: 105.41g | Prot: 142.25g | Carb: 171.91g.
Breakfast: Herbalife Formül 1 Sport, Herbalife Pro-Boost. Lunch: Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Sütaş Ayran, Çırpılmış Yumurta, Banvit Piliç Jumbo Sosis. Dinner: Quaker White Oats, Muz, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Fındık, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Bağdat Hindistan Cevizi, Yayla Chia Tohumu, Herbalife Protein Bar, Herbalife Pro-Boost, Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı), Herbalife Yüksek Proteinli Soğuk Kahve Karışımı. Snacks/Other: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Edizcang's weight history
|