Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
160.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2023:
|
2387 kcal
|
Fat: 88.88g | Prot: 68.87g | Carb: 323.95g.
Breakfast: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Sämpylä, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Graham Sämpylä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Porkkanaraaste, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Keitetty Kananmuna. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Atria Samettinen Kukkakaalikeitto. Snacks/Other: Maribel Mansikkahillo , Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|