|
Hauska nähdä miten lukema ihmiskehossa muuttuelee. Ei ainakaan ylikaloreita ole tullut, joten sen suhteen ei huolta.
|
183.2 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2023:
|
1425 kcal
|
Fat: 32.58g | Prot: 107.20g | Carb: 163.32g.
Breakfast: Elovena Kaurajuoma, Herbalife Formula 1, Herbalife 24 Rebuild Strength, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Elovena Kaurahiutale, Herbalife Formula 3, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Kaura-Omenakuitu. Lunch: Alpro Soya Original, Vihreä Härkä Härkäpapurouhe, Barilla Vitlök & Örter, Vaasan Koulunäkki Maukas, Mausteaitta Kotisinappi Perinteinen, Jalostaja Hernekeitto. Snacks/Other: SportLife Nutrition Whey100 Strawberry, Valio Mehukeitto Mustaherukka, Alesto Cashewpähkinä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Mandariini, Luumut, Pirkka Suomalainen Omena, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. more...
|
|
2161 kcal
|
Activities & Exercise:
kevyt koiralenkki, 1.63km - 47 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours and 49 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|