liyasabir8's Journal, 12 January 2019

168.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 41.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1149 kcal

Fat: 42.56g | Prot: 39.75g | Carb: 150.60g.   Breakfast: Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Ратимир Вареники с Картофелем и Мясом, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%, Сахар. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. more...

2101 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...