Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
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128.7 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 October 2023:
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1816 kcal
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Fat: 95.96g | Prot: 112.54g | Carb: 111.50g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Xucker Aprikose Fruchtaufstrich, Alpenhain Camembert Creme, Ja! Körniger Frischkäse, DM Bio Kalamon Oliven, Gekochtes Ei, Edeka Eiweißbrot, Himbeeren, REWE Mandeln Gehackt. Lunch: REWE Mandeln Gehackt, Banane, Nu3 Peanut Butter, Edeka Eiweißbrot. Dinner: REWE Ciabatta Brötchen, NAFA Griechischer Bauernsalat, Milbona Edamer, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Edeka Eiweißbrot. more...
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gaining 2.3 lb a week
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