Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
188.1 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2023:
|
1505 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 107.96g | Carb: 144.59g.
Breakfast: Чай, Салат Овощной с Маслом, Куриная Печень, Сыр Тильзитер, Отруби, Моя Цена Кефир 1%, Яйцо. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Печень. Dinner: Приготовленная Тыква, Мёд, Тунец, Чай, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Салат Овощной с Маслом, Куриная Печень. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena-pervom3's weight history
|