Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
159.0 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2023:
|
1309 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 96.09g | Carb: 127.64g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Черный, Добрянка Суп из Белых Грибов, Каждый День Творожный Сыр, Fish House Имитированная Икра Черная. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Каждый День Кукуруза Сахарная, Каждый День Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Голден Яблоко, Магнит Слива, Ehrmann Пудинг. more...
|
|
2135 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oksana_jenuary's weight history
|