silviamillenia's Journal, 13 October 2023

165.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 55.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

867 kcal

Fat: 37.05g | Prot: 77.22g | Carb: 60.37g.   Breakfast: Bamboe Bumbu Soto Ayam, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Rujak Buah, Mangga Muda. Dinner: Jambu Air, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). more...

2928 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...