Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
141.5 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2023:
|
1291 kcal
|
Fat: 70.50g | Prot: 131.50g | Carb: 26.42g.
Breakfast: Микоян Колбаса Ливерная Традиционная, Яичный Белок, Яйцо, Кофе. Lunch: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Орехи Кешью, Sabrina Фундук Очищенный, Миндаль Миндаль, ИП Волков Грудка Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
☆surimu's weight history
|