Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
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207.2 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 October 2023:
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998 kcal
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Fat: 31.36g | Prot: 57.72g | Carb: 127.22g.
Breakfast: União Adoçante Sucralose, Café, Queijo Branco, Mamão Papaia. Lunch: Abobrinha Recheada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Recheada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Queijo Branco, Banana Prata, Laranja Pêra, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo, União Adoçante Sucralose, Café. more...
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losing 13.9 lb a week
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