Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
173.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2023:
|
1443 kcal
|
Fat: 41.10g | Prot: 99.24g | Carb: 172.19g.
Breakfast: Белый Лаваш, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Подсолнечное Масло. Lunch: Агрокомплекс Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Какао, Куриное Филе Вареное, Шебекинские Макароны Отварные , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Агрокомплекс Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Какао, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Барс Тунец Натуральный Макрелевый, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Персики. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arslanovakristina's weight history
|