Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
171.7 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2023:
|
1460 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 117.72g | Carb: 138.60g.
Breakfast: Сыр Стародубский Стародуб Хард, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Mission Deli Тортилья. Lunch: Верный Слойка с Малиной, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Грудка Индейки, Картошка Печеная. Dinner: Barilla Макароны, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
volosalisa's weight history
|