Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
160.1 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2023:
|
1333 kcal
|
Fat: 46.93g | Prot: 95.24g | Carb: 132.59g.
Breakfast: Рис Вареный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Королевский, Кубанский Молочник Масло Сливочное "Крестьянское" 72,5%, Булочки хлебные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Желе из ананаса консервированного, Холодец из курицы, Окей Перец Печеный, Чечевица Вареная. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Избенка Сыр Адыгейский, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая. Snacks/Other: Кубанская Буренка Молоко 2,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЧудоКсю's weight history
|