Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
160.3 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2023:
|
2390 kcal
|
Fat: 77.85g | Prot: 83.46g | Carb: 333.97g.
Breakfast: Sämpylä, Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Salonen Jussin Viipaloitu Kaurainen, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Komero Tuorehernesoppa. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Porkkanaleipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Porkkanat, Kiinankaali. Snacks/Other: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Annas Pipari, Maribel Mansikkahillo , Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|