Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
165.3 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2023:
|
1927 kcal
|
Fat: 86.52g | Prot: 94.45g | Carb: 189.81g.
Breakfast: Капучино, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, ВкусВилл Сендвич с Тунцом . Lunch: Epica Йогурт Красный Апельсин , Сыр Гауда, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Dinner: ВкусВилл Куриное Филе с Овощами , Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Oreo Печенье с Какао и Двойной Начинкой с Ванильным Вкусом, Milka Leo, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Tuc Крекеры, Bucheron Трюфель Классический. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J_Key's weight history
|