Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
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134.7 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 October 2023:
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858 kcal
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Fat: 29.80g | Prot: 60.65g | Carb: 90.78g.
Breakfast: Mexerica, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Triangulo Mineiro Creme de Leite, 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Swift Bisteca Suína , Salada de Repolho, Pepino Japonês. Dinner: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Semente de Abóbora, Growth Supplements Medium Whey, Zona Cerealista Psyllium, Mamão Formosa. more...
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gaining 0.4 lb a week
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