Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
126.5 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2023:
|
1279 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 63.18g | Carb: 135.93g.
Breakfast: Tine Сыр Gudbrandsdalen, Картофель, Масло Подсолнечное, Шампиньоны, Яйцо, Болгарский Перец. Lunch: Heinz Кетчуп , Мандарины, Каперсы, Масло Подсолнечное, Куриное Филе. Dinner: Галичина Йогурт Вишня-Злаки 2,2%. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоко Зеленое, Roshen Батончик Coconut & Almonds, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе Эспрессо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
krassotko's weight history
|