Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
192.2 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2023:
|
2702 kcal
|
Fat: 82.45g | Prot: 196.22g | Carb: 289.70g.
Breakfast: Пеко Хлеб Тостовый, Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Велком Колбаса Кальяри, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Dinner: Яичный Белок, Пеко Хлеб Тостовый, Черкизовский Ветчина из Индейки, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|