Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
163.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2023:
|
1434 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 133.57g | Carb: 107.10g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Помидоры, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Отборные, Яйцо, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Желе из йогурта, Фрегат Сардина Иваси Холодного Копчения, Кубанская Буренка Сметана 15%, Картофель Отварной. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Первый Русский Протеин Протеин, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Other: Кубанская Буренка Молоко 2,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЧудоКсю's weight history
|