Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
165.8 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2023:
|
1415 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 112.01g | Carb: 116.46g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Голден Яблоко , Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Сладкий Лук, Помидоры, Чечевица Вареная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Экоморье Форель Радужная. Snacks/Other: Кубанская Буренка Молоко 2,5%. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЧудоКсю's weight history
|