Oksana_jenuary's Journal, 25 September 2023

162.0 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1255 kcal

Fat: 57.19g | Prot: 92.27g | Carb: 93.25g.   Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Ашан Сыр Плавленый с Грибами , Русский Хлеб Хлеб Черный, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Помидоры, Ашан Плов Тяхан Овощной. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг. more...

2871 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...